2007年8月4日 晴天

自從上個星期天加入健身俱樂部后，居然一直都沒有時間可以去。今天正好是個星期六，早上沒事的我，打算去鍛煉身體。第一次去的人，都會有個健身教練來幫助你，我的是一個可能只有20多嵗一點點的女生。她很熱心的帶這我做了半個小時的肌肉練習（主要是腿部和腹部）天呢~！！不容易呢~~！！我感覺好像回到了高中時代的體能考試一樣。超級的累，但感覺也超級的好。今天有學到不要一次性的全身肌肉練習（這樣身體承受不了），應該是把身體分成幾個部分，每個部分那一次來練習，然後給它兩天的休息時間。我想要鍛煉的部位太多了：腿部綫條不夠漂亮，屁股不夠結實，腹部有小肥肉，手臂肌肉不夠緊，胸部不夠上挺。看來每個身體的部位都要鍛煉才可以。不過，我覺得那個小女生健身教練還蠻胡濫的....我今天的脂肪率居然只有17%....於是就算中間的18%好了。小女生教練很想讓我加入私人教練的項目，説是這樣對我很好。其實我也知道有個私人教練在的話，會比較有規律性。但是我用成人思考方式知道他們一定會有提成的。所以説是為我好的話，都是爲了自己的利益。小女生教練：平時不要吃麵包和米飯哦。我：我平時都吃米飯的，那要減少到多少？小女生教練：改成吃半碗。我：（心裏想：.....你要餓死我是不是？本來平時就吃得少了）。小女生教練：不要買新衣服，因爲你會擁有全新的體型。我：（心裏想：除非我變胖到150，在美國我已經是小號的衣服了）。總之。。。。。那個小女生教練很沒有順服力。到後來還非要我加入私人教練項目，讓我覺得很反感。都說不用了，就是不用了。居然還找另外的健身教練來順服我。那個身材高大的健身教練，一來就說：“你每個星期要在外面吃7次？”（我的表格上是這樣填寫的，那是因爲上面說包括咖啡啊。）我說：“我每天買一次咖啡。”身材高大的健身教練：如果你把買咖啡的錢省下來，就可以付健身教練的費用了。”我：（心裏想：咖啡1美元一天，一個月就是30美元，你要的健身教練的費用一共為160美元....會不會算術啊）。哦，最怕這種死纏爛打的人了。我心意已決。不會加入。